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20 min Glutes & Legs Strength

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20 min Glutes & Legs Strength

Schwierig

20 min Glutes & Legs Strength

Erstmals ausgestrahlt am 24/4/24

Rad Lopez

Kraft

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Join Rad Lopez for the 20 min Glutes & Legs Strength class. This advanced workout focuses on strengthening the largest muscles in your body, targeting your glutes, hamstrings, and quads. The class falls under the lower body strength & toning category and features electronic music to keep you motivated. Rad will guide you through each segment, ensuring you get the most out of your workout. Get ready to challenge yourself and build strength with this focused routine.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Kygo, Tiësto, Miguel, Afrojack

Wiedergabeliste

  • Don't Be Shy

    Don't Be Shy

    Tiësto, KAROL G
  • In The Rain

    In The Rain

    ODESZA
  • Sunglasses at Night

    Sunglasses at Night

    Heidi Klum
  • Sad (feat. Afrojack) (feat. Afrojack)

    Sad (feat. Afrojack) (feat. Afrojack)

    Chico Rose, Afrojack
  • Remind Me to Forget

    Remind Me to Forget

    Kygo, Miguel
  • Hear Me Tonight

    Hear Me Tonight

    THRDL!FE, Alok
  • Blasé Boys Club (Pt. 1)

    Ocean Drive

    Duke Dumont
  • BREATHE

    I Got A Feeling (feat. Georgia Ku)

    Felix Jaehn, Robin Schulz, Georgia Ku

Wiedergabeliste

  • Don't Be Shy

    Don't Be Shy

    Tiësto, KAROL G
  • In The Rain

    In The Rain

    ODESZA
  • Sunglasses at Night

    Sunglasses at Night

    Heidi Klum
  • Sad (feat. Afrojack) (feat. Afrojack)

    Sad (feat. Afrojack) (feat. Afrojack)

    Chico Rose, Afrojack
  • Remind Me to Forget

    Remind Me to Forget

    Kygo, Miguel
  • Hear Me Tonight

    Hear Me Tonight

    THRDL!FE, Alok
  • Blasé Boys Club (Pt. 1)

    Ocean Drive

    Duke Dumont
  • BREATHE

    I Got A Feeling (feat. Georgia Ku)

    Felix Jaehn, Robin Schulz, Georgia Ku

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 min

  • lower_body

    Lower Body

    26 Bewegungen

    17 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

20%
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