Mittel
20 min Glutes & Legs Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Rad Lopez
Kraft
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Stärke die größten Muskeln deines Körpers – Beine und Po – mit diesem Workout.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Drake, Beyoncé, Ed Sheeran, Rick Ross
Wiedergabeliste
Beautiful Liar
Beyoncé, ShakiraWhat's Next
DrakeFashion Killer
Ayra Starr
Wiedergabeliste
Beautiful Liar
Beyoncé, ShakiraWhat's Next
DrakeFashion Killer
Ayra StarrNiña Bonita
Feid, Sean Paul
Kursplan
Warm-up
Lower Body
17 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
29%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
26%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
20%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
17%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
6%
Primäre Muskelgruppe
Andere
2%