Mittel
20 min Glutes & Legs Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Rebecca Kennedy
Kraft
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Join Rebecca Kennedy for the 20 min Glutes & Legs Strength class. This intermediate-level workout focuses on strengthening the largest muscles in your body, targeting your glutes, quads, and hamstrings. The class falls under the lower body strength & toning category, ensuring a comprehensive lower body workout. Set to energizing pop music, this session will keep you motivated throughout. Get ready to work hard and build strength with Rebecca's expert guidance.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Ludacris, Backstreet Boys, Usher, Pharrell Williams
Wiedergabeliste
No, No, No Pt. 2 (#1's Edit) (feat. Wyclef Jean)
Destiny's Child, Wyclef JeanEverybody (Backstreet's Back) (Extended Version)
Backstreet BoysI Want You Back (Radio Edit)
*NSYNC
Wiedergabeliste
No, No, No Pt. 2 (#1's Edit) (feat. Wyclef Jean)
Destiny's Child, Wyclef JeanEverybody (Backstreet's Back) (Extended Version)
Backstreet BoysI Want You Back (Radio Edit)
*NSYNCYeah! (feat. Lil Jon & Ludacris)
Usher, Lil Jon, Ludacris
Kursplan
Warm-up
Lower Body
31 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
25%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
18%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
4%
Primäre Muskelgruppe
Andere
11%