Mittel
20 min Glutes & Legs Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Robin Arzón
Kraft
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Stärke die größten Muskeln deines Körpers – Beine und Po – mit diesem Workout.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Drake, Nicki Minaj, Lil Wayne, Justin Bieber
Wiedergabeliste
Circo Loco
Drake, 21 SavageJump Around
House Of PainWHOLE LOTTA MONEY (Remix)
BIA, Nicki Minaj
Wiedergabeliste
Circo Loco
Drake, 21 SavageJump Around
House Of PainWHOLE LOTTA MONEY (Remix)
BIA, Nicki MinajPlayers (Tokischa Remix) (feat. Tokischa)
Coi Leray, Tokischa
Kursplan
Warm-up
Lower Body
10 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
26%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
25%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
3%
Primäre Muskelgruppe
Andere
8%