Mittel
20 min Glutes & Legs Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Selena Samuela
Kraft
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Stärke die größten Muskeln deines Körpers – Beine und Po – mit diesem Workout.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Sabrina Carpenter, Drake, Nicki Minaj, Zedd
Wiedergabeliste
exes (Regard Remix)
Tate McRaeClarity (feat. Foxes)
Zedd, FoxesWhy
Sabrina Carpenter
Wiedergabeliste
exes (Regard Remix)
Tate McRaeClarity (feat. Foxes)
Zedd, FoxesWhy
Sabrina CarpenterBest Friend (feat. NERVO, The Knocks & ALISA UENO)
Sofi Tukker, NERVO, The Knocks, ALISA UENO, SOFI TUKKER
Kursplan
Warm-up
1 BewegungLower Body
24 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
27%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
24%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
5%
Primäre Muskelgruppe
Andere
8%