20 min Hip Hop Barre
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Corbin
Kraft
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Join Hannah Corbin for 20 min Hip Hop Barre, a low-impact, high-energy class that focuses on lifting and lowering, pulsing, and isometric holds. This barre class will work your glutes, hips, and obliques, providing a balanced workout. Enjoy the rhythm of hip-hop/rap music as you move through each segment. With Hannah's guidance, you'll feel strengthened and energized. This class is designed to keep you engaged and motivated throughout the 20 minutes duration.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
50 Cent, Coi Leray, Olivia, The Sugarhill Gang
Wiedergabeliste
Players
Coi LerayNo Letting Go
Wayne WonderRapper's Delight (Long Version)
The Sugarhill Gang
Wiedergabeliste
Players
Coi LerayNo Letting Go
Wayne WonderRapper's Delight (Long Version)
The Sugarhill GangSo Amazing (feat. Olivia)
50 Cent, Olivia
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCore
6 BewegungenLower Body
20 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
26%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
8%
Primäre Muskelgruppe
Andere
19%