Mittel
20 min Hip Hop Glutes & Legs
Erstmals ausgestrahlt am
Rebecca Kennedy
Kraft
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Join Rebecca Kennedy for 20 min Hip Hop Glutes & Legs, an intermediate lower body strength & toning class. This session will target your glutes, quads, and hamstrings, giving you a comprehensive lower body workout. The class features a hip-hop/rap music genre, with artists from coast to coast, adding an energetic vibe to your exercise. Rebecca will guide you through each segment, ensuring you experience a lower body burn in a whole new way. Get ready to work and enjoy the rhythm as you strengthen and tone your legs.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Lil Wayne, Eminem, Ashanti, Fat Joe
Wiedergabeliste
Without Me
EminemTap In
SaweetieIt Takes Two
Rob Base & DJ EZ Rock
Wiedergabeliste
Without Me
EminemTap In
SaweetieIt Takes Two
Rob Base & DJ EZ RockBack That Azz Up (feat. Mannie Fresh & Lil Wayne)
Juvenile, Lil Wayne, Mannie Fresh
Kursplan
Warm-up
Lower Body
34 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
25%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
24%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Primäre Muskelgruppe
Andere
11%