
Mittel
20 min Holi Pilates
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Kraft
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Join Aditi Shah for the 20 min Holi Pilates class. This intermediate-level Pilates session is designed to celebrate Holi while you flow through a series of exercises. The class focuses on engaging your core, obliques, and hips. Enjoy a structured workout that will guide you through various Pilates movements. Celebrate the festival of colors with a unique fitness experience.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Badshah, Dua Lipa, Pritam, Sukriti Kakar
Wiedergabeliste
Proper Patola
Badshah, Diljit Dosanjh, Aastha GillLevitating (feat. Prakriti Kakar & Sukriti Kakar) [Amaal Mallik Remix]
Dua Lipa, Prakriti Kakar, Sukriti KakarDance Basanti
Sachin-Jigar, Vishal Dadlani, Anushka Manchanda
Wiedergabeliste
Proper Patola
Badshah, Diljit Dosanjh, Aastha GillLevitating (feat. Prakriti Kakar & Sukriti Kakar) [Amaal Mallik Remix]
Dua Lipa, Prakriti Kakar, Sukriti KakarDance Basanti
Sachin-Jigar, Vishal Dadlani, Anushka ManchandaRadha (Official Remix by DJ Shilpi Sharma) [From "Jab Harry Met Sejal"]
Shahid Mallya, Sunidhi Chauhan, DJ Shilpi Sharma, Pritam
Kursplan
Warm-up
Core
41 Bewegungen
Körperaktivität
Core
26%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
17%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Primäre Muskelgruppe
Andere
21%