
Mittel
20 min Holiday Standing Core
Erstmals ausgestrahlt am
Rebecca Kennedy
Kraft
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Join Rebecca Kennedy for the 20 min Holiday Standing Core class. This intermediate-level session focuses on core strength and toning, perfect for those looking to challenge themselves. Celebrate and sweat to festive holiday tunes that will put you in the holiday spirit. The workout targets your glutes, quads, and calves, ensuring a comprehensive core workout. Get ready to enjoy the season while staying active and strong.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Madonna, Kelly Clarkson, Mariah Carey, Jessie J
Wiedergabeliste
All I Want For Christmas Is You
Mariah CareySanta Baby
MadonnaJingle Bells (feat. The Puppini Sisters) (feat. The Puppini Sisters)
Michael Bublé, The Puppini Sisters
Wiedergabeliste
All I Want For Christmas Is You
Mariah CareySanta Baby
MadonnaJingle Bells (feat. The Puppini Sisters) (feat. The Puppini Sisters)
Michael Bublé, The Puppini SistersSanta Claus Is Coming To Town
The Jackson 5, Jackson 5
Kursplan
Warm-up
Core
58 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
32%