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30 min Kettlebell Strength&Conditioning

Mittel

30 min Kettlebell Strength&Conditioning

Erstmals ausgestrahlt am

Jess Sims

Kraft

Peloton App

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Schnapp dir deine Kettlebells und mach mit Jess und Special Guest Dre Mayes mit bei diesem Kraft- und Konditionstraining, das schwere Kraftübungen, ballistisches Training und Bodyweight-Bewegungen kombiniert.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Kettlebell
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Ava Max, Dua Lipa, Ludacris, Nas

Wiedergabeliste

  • EVERYTHING IS LOVE (Clean)

    APESH*T

    THE CARTERS, The Carters
  • Sweet but Psycho (The Remixes)

    Sweet but Psycho (Elijah Hill Remix)

    Ava Max
  • Instructions (Clean Version)

    Welcome to Atlanta (feat. Ludacris)

    Ludacris, Jermaine Dupri

Wiedergabeliste

  • EVERYTHING IS LOVE (Clean)

    APESH*T

    THE CARTERS, The Carters
  • Sweet but Psycho (The Remixes)

    Sweet but Psycho (Elijah Hill Remix)

    Ava Max
  • Instructions (Clean Version)

    Welcome to Atlanta (feat. Ludacris)

    Ludacris, Jermaine Dupri
  • Don't Start Now (Remixes)

    Don't Start Now (Pink Panda Remix)

    Dua Lipa, Pink Panda

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • full_body

    Full Body

    29 Bewegungen

    26 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

49%
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