
Mittel
30 min Kettlebell Strength&Conditioning
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Kraft
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Schnapp dir deine Kettlebells und mach mit Jess und Special Guest Dre Mayes mit bei diesem Kraft- und Konditionstraining, das schwere Kraftübungen, ballistisches Training und Bodyweight-Bewegungen kombiniert.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Kettlebell
- Workout-Matte
Mit Musik von
Ava Max, Dua Lipa, Ludacris, Nas
Wiedergabeliste
APESH*T
THE CARTERS, The CartersSweet but Psycho (Elijah Hill Remix)
Ava MaxWelcome to Atlanta (feat. Ludacris)
Ludacris, Jermaine Dupri
Wiedergabeliste
APESH*T
THE CARTERS, The CartersSweet but Psycho (Elijah Hill Remix)
Ava MaxWelcome to Atlanta (feat. Ludacris)
Ludacris, Jermaine DupriDon't Start Now (Pink Panda Remix)
Dua Lipa, Pink Panda
Kursplan
Warm-up
Full Body
29 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
49%