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20 min Kettlebell Strength&Conditioning

Mittel

20 min Kettlebell Strength&Conditioning

Erstmals ausgestrahlt am

Katie Wang

Kraft

Peloton App

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Schnapp dir deine Kettlebells bei diesem Workout für Kraft und Kondition, das schwere Kraftübungen, ballistische Arbeit und Bodyweight-Bewegungen kombiniert.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Schwere Kettlebell
  • Mittelschwere Kettlebell
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Flo Rida, Flo Rida, Olivia Rodrigo, Bill Withers

Wiedergabeliste

  • GUTS

    bad idea right?

    Olivia Rodrigo
  • These Boots Are Made For Walking (SILO x Martin Wave Remix)

    These Boots Are Made For Walking (SILO x Martin Wave Remix)

    The Supremes
  • Hoodstar

    Dem Jeans (feat. Jermaine Dupri)

    Chingy, Jermaine Dupri

Wiedergabeliste

  • GUTS

    bad idea right?

    Olivia Rodrigo
  • These Boots Are Made For Walking (SILO x Martin Wave Remix)

    These Boots Are Made For Walking (SILO x Martin Wave Remix)

    The Supremes
  • Hoodstar

    Dem Jeans (feat. Jermaine Dupri)

    Chingy, Jermaine Dupri
  • Keep Moving (Dave Lee Remix)

    Keep Moving (Dave Lee Remix Edit)

    Jungle

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    3 min

  • full_body

    Full Body

    30 Bewegungen

    17 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

46%
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