
Mittel
20 min Kettlebell Strength&Conditioning
Erstmals ausgestrahlt am
Katie Wang
Kraft
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Schnapp dir deine Kettlebells bei diesem Workout für Kraft und Kondition, das schwere Kraftübungen, ballistische Arbeit und Bodyweight-Bewegungen kombiniert.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Schwere Kettlebell
- Mittelschwere Kettlebell
- Workout-Matte
Mit Musik von
Flo Rida, Flo Rida, Olivia Rodrigo, Bill Withers
Wiedergabeliste
bad idea right?
Olivia RodrigoThese Boots Are Made For Walking (SILO x Martin Wave Remix)
The SupremesDem Jeans (feat. Jermaine Dupri)
Chingy, Jermaine Dupri
Wiedergabeliste
bad idea right?
Olivia RodrigoThese Boots Are Made For Walking (SILO x Martin Wave Remix)
The SupremesDem Jeans (feat. Jermaine Dupri)
Chingy, Jermaine DupriKeep Moving (Dave Lee Remix Edit)
Jungle
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenFull Body
30 Bewegungen
Körperaktivität
Core
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
46%