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20 min Legends of Hip Hop Glutes & Legs

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20 min Legends of Hip Hop Glutes & Legs

Mittel

20 min Legends of Hip Hop Glutes & Legs

Erstmals ausgestrahlt am 28/2/24

Rad Lopez

Kraft

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Join Rad Lopez for the 20 min Legends of Hip Hop Glutes & Legs class. Celebrate Black History Month with this intermediate lower body strength & toning session, featuring music from the best emcees to ever grace the stage. This class focuses on working your glutes, quads, and hamstrings. Enjoy the rhythm of hip-hop/rap as you engage in this invigorating workout. Let Rad guide you through each move with precision and energy.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

50 Cent, The Notorious B.I.G., Lil' Kim, Nas

Wiedergabeliste

  • Greatest Hits

    Hypnotize (2007 Remaster)

    The Notorious B.I.G.
  • God's Son

    Made You Look

    Nas
  • Lighters Up

    Lighters Up

    Lil' Kim
  • Capital Punishment

    Still Not a Player (Radio Version) (feat. Joe)

    Big Pun, Joe, J.O.E
  • Kiss Tha Game Goodbye

    Knock Yourself Out (feat. Pharrell)

    Jadakiss, Pharrell
  • Outta Control

    Outta Control (Remix) (feat. Mobb Deep)

    50 Cent, Mobb Deep
  • music

    Plain Jane

    A$AP Ferg

Wiedergabeliste

  • Greatest Hits

    Hypnotize (2007 Remaster)

    The Notorious B.I.G.
  • God's Son

    Made You Look

    Nas
  • Lighters Up

    Lighters Up

    Lil' Kim
  • Capital Punishment

    Still Not a Player (Radio Version) (feat. Joe)

    Big Pun, Joe, J.O.E
  • Kiss Tha Game Goodbye

    Knock Yourself Out (feat. Pharrell)

    Jadakiss, Pharrell
  • Outta Control

    Outta Control (Remix) (feat. Mobb Deep)

    50 Cent, Mobb Deep
  • music

    Plain Jane

    A$AP Ferg

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 min

  • lower_body

    Lower Body

    43 Bewegungen

    17 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

27%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

27%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Primäre Muskelgruppe

Andere

5%
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