
Mittel
20 min Ludacris Full Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Kraft
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Join Jess Sims for 20 min Ludacris Full Body Strength, a full-body strength and toning class. This intermediate-level workout will have you working your glutes, hips, and quads. Sweat to the sounds of hip-hop/rap as you celebrate 50 years of Hip-Hop. The class is fueled by the smash hits of Ludacris, making it an engaging experience. Get ready for a comprehensive workout with Jess Sims.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Ludacris, Miguel, Mystikal, I-20
Wiedergabeliste
How Low (Album Version (Edited))
LudacrisGet Back ((Edited))
LudacrisRollout (My Business)
Ludacris
Wiedergabeliste
How Low (Album Version (Edited))
LudacrisGet Back ((Edited))
LudacrisRollout (My Business)
LudacrisMove B***h (feat. Mystikal & I-20)
Disturbing Tha Peace, Ludacris, Mystikal, I-20
Kursplan
Warm-up
Full Body
24 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
40%