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20 min Mother's Day Pilates

Mittel

20 min Mother's Day Pilates

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Kraft

Peloton App

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Join Anna Greenberg for 20 min Mother's Day Pilates, a special class celebrating moms who make the world go round. This intermediate-level pilates session focuses on a series of exercises designed to strengthen and tone. Enjoy the rhythm of pop music as you engage in movements that target your hips, glutes, and core. Anna will guide you through each segment, ensuring a balanced and effective workout. Celebrate Mother's Day with this unique fitness experience.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Beyoncé, Britney Spears, Alicia Keys, H.E.R.

Wiedergabeliste

  • music

    Sway

    Kacey Musgraves
  • music

    Worth It

    Amber Mark
  • music

    Get Me Bodied (Album Version)

    Beyoncé

Wiedergabeliste

  • music

    Sway

    Kacey Musgraves
  • music

    Worth It

    Amber Mark
  • music

    Get Me Bodied (Album Version)

    Beyoncé
  • music

    Piece of Me

    Britney Spears

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • core

    Core

    20 Bewegungen

    16 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

39%
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