
Mittel
20 min Mother's Day Pilates
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Kraft
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Join Anna Greenberg for 20 min Mother's Day Pilates, a special class celebrating moms who make the world go round. This intermediate-level pilates session focuses on a series of exercises designed to strengthen and tone. Enjoy the rhythm of pop music as you engage in movements that target your hips, glutes, and core. Anna will guide you through each segment, ensuring a balanced and effective workout. Celebrate Mother's Day with this unique fitness experience.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Beyoncé, Britney Spears, Alicia Keys, H.E.R.
Wiedergabeliste
Sway
Kacey MusgravesWorth It
Amber MarkGet Me Bodied (Album Version)
Beyoncé
Wiedergabeliste
Sway
Kacey MusgravesWorth It
Amber MarkGet Me Bodied (Album Version)
BeyoncéPiece of Me
Britney Spears
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCore
20 Bewegungen
Körperaktivität
Hüften
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
39%