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20 min Move for You: Pilates

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20 min Move for You: Pilates

Einfach

20 min Move for You: Pilates

Erstmals ausgestrahlt am 12/1/24

Kristin McGee

Kraft

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Join Kristin McGee for the 20 min Move for You Pilates class. This beginner-friendly session is designed to help you push out of your comfort zone and kickstart the new year with a fresh start. Enjoy a 20 minutes Pilates workout set to alternative music, focusing on improving your flexibility and strength. Kristin will guide you through a series of movements that target your core, hips, and glutes. Come ready to move and experience the benefits of Pilates.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

London Grammar, Vance Joy, Rhye, Noah Kahan

Wiedergabeliste

  • music

    First Day of My Life

    Bright Eyes
  • Dancing In The Moonlight (feat. NEIMY) (feat. NEIMY)

    Dancing In The Moonlight (feat. NEIMY) (feat. NEIMY)

    Neimy, Jubel, Jubël, NEIMY
  • Intentions (22)

    Intentions (22)

    Ziggy Alberts
  • music

    Open

    Rhye
  • Missing Piece

    Missing Piece

    Vance Joy
  • The Land Is Inhospitable and So Are We

    My Love Mine All Mine

    Mitski
  • If You Wait (Deluxe)

    Strong

    London Grammar
  • Hurt Somebody

    Please

    Noah Kahan

Wiedergabeliste

  • music

    First Day of My Life

    Bright Eyes
  • Dancing In The Moonlight (feat. NEIMY) (feat. NEIMY)

    Dancing In The Moonlight (feat. NEIMY) (feat. NEIMY)

    Neimy, Jubel, Jubël, NEIMY
  • Intentions (22)

    Intentions (22)

    Ziggy Alberts
  • music

    Open

    Rhye
  • Missing Piece

    Missing Piece

    Vance Joy
  • The Land Is Inhospitable and So Are We

    My Love Mine All Mine

    Mitski
  • If You Wait (Deluxe)

    Strong

    London Grammar
  • Hurt Somebody

    Please

    Noah Kahan

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • core

    Core

    28 Bewegungen

    17 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

49%
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