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20 min Pilates

Einfach

20 min Pilates

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Join Anna Greenberg for 20 min Pilates, a beginner-level class designed to increase core strength, flexibility, and body awareness. This 20 minutes session will help you build strength and stamina through longer Pilates flows, progressions, and choreography. The class features electronic music to keep you motivated throughout. Whether you're new to Pilates or looking to refine your skills, this class provides a comprehensive workout. Don't miss out on this opportunity to enhance your fitness routine with Anna's expert guidance.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Lorde, Glass Animals, James Blake, Jhené Aiko

Wiedergabeliste

  • Chilombo (Deluxe)

    Magic Hour

    Jhené Aiko
  • Golden Hour

    Oh, What A World

    Kacey Musgraves
  • music

    The Love Club

    Lorde

Wiedergabeliste

  • Chilombo (Deluxe)

    Magic Hour

    Jhené Aiko
  • Golden Hour

    Oh, What A World

    Kacey Musgraves
  • music

    The Love Club

    Lorde
  • Assume Form

    Can't Believe The Way We Flow

    James Blake

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • full_body

    Full Body

    25 Bewegungen

    15 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

59%
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