
Mittel
20 min Pilates
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Kraft
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Join Anna Greenberg for 20 min Pilates, an intermediate-level class designed to enhance core strength, flexibility, and body awareness. This 20 minutes mat Pilates session focuses on building strength and stamina through longer Pilates flows, progressions, and challenging choreography. Enjoy a pop music soundtrack as you work through a series of exercises aimed at engaging your core, obliques, and hips. Whether you're looking to improve your flexibility or build your core strength, this class offers a well-rounded Pilates experience. Get ready to move with purpose and precision under Anna's expert guidance.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Beyoncé, Ariana Grande, Doja Cat, Labrinth
Wiedergabeliste
The Feels
LabrinthMake You Mine
Madison Beergood 4 u
Olivia Rodrigo
Wiedergabeliste
The Feels
LabrinthMake You Mine
Madison Beergood 4 u
Olivia RodrigoTypa Girl
BLACKPINK
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCore
22 Bewegungen
Körperaktivität
Core
21%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%