Einfach
20 min Pilates
Erstmals ausgestrahlt am
Kendall Toole
Kraft
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Join Kendall Toole for the 20 min Pilates class, designed to increase core strength, flexibility, and body awareness. This beginner-level session focuses on the fundamentals and offers modifications to help you kick-start a strong Pilates practice. The class type is pilates, ensuring a balanced workout that emphasizes core engagement and flexibility. Enjoy the electronic music genre as you move through each exercise, enhancing your overall experience. This 20 minutes class is perfect for those looking to build a solid foundation in Pilates.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Milky Chance, Kygo, RÜFÜS DU SOL, Dillon Francis
Wiedergabeliste
Coming Over (feat. James Hersey)
James Hersey, Dillon Francis, KygoRiptide
Vance JoyCocoon
Milky Chance
Wiedergabeliste
Coming Over (feat. James Hersey)
James Hersey, Dillon Francis, KygoRiptide
Vance JoyCocoon
Milky ChanceNo Place
RÜFÜS DU SOL
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFull Body
18 Bewegungen
Körperaktivität
Core
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
55%