
Einfach
20 min Pilates
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Kraft
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20 min Pilates with Kristin McGee is a beginner-level class designed to increase core strength, flexibility, and body awareness. This 20 minutes mat Pilates session focuses on fundamentals and offers modifications to help you start a strong Pilates practice. The class features alternative music to keep you engaged throughout. Kristin McGee will guide you through each movement to ensure proper form and technique. Join this class to build a solid foundation in Pilates.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Coldplay, Jack Johnson, James Arthur, Rhye
Wiedergabeliste
Gone
Jack JohnsonMorning Breeze
Juke RossOpen
Rhye
Wiedergabeliste
Gone
Jack JohnsonMorning Breeze
Juke RossOpen
RhyeAll the Pretty Girls
KALEO
Kursplan
Warm-up
Full Body
17 Bewegungen
Körperaktivität
Core
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
28%