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20 min Pilates

Einfach

20 min Pilates

Erstmals ausgestrahlt am

Kristin McGee

Kraft

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Join Kristin McGee for 20 min Pilates, a beginner-level class that focuses on increasing core strength, flexibility, and body awareness. This 20 minutes mat Pilates session emphasizes fundamentals and offers modifications to help you kick-start a strong Pilates practice. The class features a pop music playlist to keep you motivated. Designed to target your core, hips, and obliques, this session is perfect for those looking to build a solid foundation in Pilates. Don't miss out on this opportunity to enhance your fitness routine with Kristin McGee.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte
  • Yoga-Block

Mit Musik von

Sia, Imagine Dragons, Sean Paul, Bad Bunny

Wiedergabeliste

  • I'm in Love

    I'm in Love

    Paul Oakenfold, Aloe Blacc
  • Colton Dixon

    Miracles

    Colton Dixon
  • Savage Love (Laxed - Siren Beat)

    Savage Love (Laxed - Siren Beat)

    Jawsh 685, Jason Derulo

Wiedergabeliste

  • I'm in Love

    I'm in Love

    Paul Oakenfold, Aloe Blacc
  • Colton Dixon

    Miracles

    Colton Dixon
  • Savage Love (Laxed - Siren Beat)

    Savage Love (Laxed - Siren Beat)

    Jawsh 685, Jason Derulo
  • Cheap Thrills (feat. Sean Paul)

    Cheap Thrills (feat. Sean Paul)

    Sia, Sean Paul

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • core

    Core

    24 Bewegungen

    17 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

37%
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