Einfach
20 min Pilates
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Kraft
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Join Kristin McGee for 20 min Pilates, a beginner-level class that focuses on increasing core strength, flexibility, and body awareness. This 20 minutes mat Pilates session emphasizes fundamentals and offers modifications to help you kick-start a strong Pilates practice. The class features a pop music playlist to keep you motivated. Designed to target your core, hips, and obliques, this session is perfect for those looking to build a solid foundation in Pilates. Don't miss out on this opportunity to enhance your fitness routine with Kristin McGee.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
- Yoga-Block
Mit Musik von
Sia, Imagine Dragons, Sean Paul, Bad Bunny
Wiedergabeliste
I'm in Love
Paul Oakenfold, Aloe BlaccMiracles
Colton DixonSavage Love (Laxed - Siren Beat)
Jawsh 685, Jason Derulo
Wiedergabeliste
I'm in Love
Paul Oakenfold, Aloe BlaccMiracles
Colton DixonSavage Love (Laxed - Siren Beat)
Jawsh 685, Jason DeruloCheap Thrills (feat. Sean Paul)
Sia, Sean Paul
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenCore
24 Bewegungen
Körperaktivität
Core
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
37%