Mittel
20 min Pilates
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Kraft
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Join Kristin McGee for 20 min Pilates, an intermediate class that focuses on increasing core strength, flexibility, and body awareness. This 20 minutes mat Pilates session incorporates longer Pilates flows, progressions, and challenging choreography to help build strength and stamina. Enjoy moving to the rhythm of pop music as you work through the exercises. This class is designed to target your core, hips, and obliques. Kristin McGee will guide you through each segment, ensuring a comprehensive Pilates experience.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
- Pilates-Ring
Mit Musik von
Mumford & Sons, Rhye, Ray LaMontagne, The Lumineers
Wiedergabeliste
Verse
RhyeGuiding Light
Mumford & SonsNobody Knows
The Lumineers
Wiedergabeliste
Verse
RhyeGuiding Light
Mumford & SonsNobody Knows
The LumineersCollide (Acoustic Version)
Howie Day
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCore
24 Bewegungen
Körperaktivität
Hüften
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
49%