Mittel
20 min Pilates
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Kraft
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Dieser 20-minütige Pilates-Kurs auf der Matte stärkt deinen Core, deine Flexibilität und dein Körperbewusstsein. Durch die längeren Pilates-Flows, stetigen Steigerungen und anspruchsvollen Choreografien baust du Kraft und Ausdauer auf.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Ariana Grande, Sia, Taylor Swift, Tierra Whack
Wiedergabeliste
Good Luck, Babe!
Chappell Roanyes, and?
Ariana Grandei like the way you kiss me
Artemas
Wiedergabeliste
Good Luck, Babe!
Chappell Roanyes, and?
Ariana Grandei like the way you kiss me
ArtemasOrdinary Love
Roosevelt
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCore
23 Bewegungen
Körperaktivität
Core
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%