Mittel
20 min Pilates
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Kraft
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Join Anna Greenberg for 20 min Pilates, a 20 minutes mat Pilates class designed to increase core strength, flexibility, and body awareness. This intermediate-level class will help you build strength and stamina with longer Pilates flows, progressions, and challenging choreography. Enjoy moving to the rhythm of pop music as you engage in this invigorating workout. The class focuses on enhancing your core, hips, and obliques. Elevate your fitness routine with this engaging session led by Anna Greenberg.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Ariana Grande, Sia, Taylor Swift, Chappell Roan
Wiedergabeliste
Good Luck, Babe!
Chappell Roanyes, and?
Ariana Grandei like the way you kiss me
Artemas
Wiedergabeliste
Good Luck, Babe!
Chappell Roanyes, and?
Ariana Grandei like the way you kiss me
ArtemasOrdinary Love
Roosevelt
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCore
23 Bewegungen
Körperaktivität
Core
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%