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20 min Pilates

Mittel

20 min Pilates

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Join Anna Greenberg for 20 min Pilates, a 20 minutes mat Pilates class designed to increase core strength, flexibility, and body awareness. This intermediate-level class will help you build strength and stamina with longer Pilates flows, progressions, and challenging choreography. Enjoy moving to the rhythm of pop music as you engage in this invigorating workout. The class focuses on enhancing your core, hips, and obliques. Elevate your fitness routine with this engaging session led by Anna Greenberg.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Ariana Grande, Sia, Taylor Swift, Chappell Roan

Wiedergabeliste

  • Good Luck, Babe!

    Good Luck, Babe!

    Chappell Roan
  • eternal sunshine

    yes, and?

    Ariana Grande
  • i like the way you kiss me

    i like the way you kiss me

    Artemas

Wiedergabeliste

  • Good Luck, Babe!

    Good Luck, Babe!

    Chappell Roan
  • eternal sunshine

    yes, and?

    Ariana Grande
  • i like the way you kiss me

    i like the way you kiss me

    Artemas
  • Automatic

    Ordinary Love

    Roosevelt

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • core

    Core

    23 Bewegungen

    17 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%
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