Mittel
20 min Pilates
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Kraft
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Join Kristin McGee for 20 min Pilates, an intermediate-level class designed to increase core strength, flexibility, and body awareness. This 20 minutes mat Pilates session focuses on building strength and stamina with longer Pilates flows, progressions, and challenging choreography. The class is set to pop music, creating an engaging and rhythmic workout environment. As an intermediate class, it offers a balanced challenge suitable for those looking to enhance their Pilates practice. Strengthen your core, obliques, and hips with Kristin's expert guidance in this focused Pilates session.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Dua Lipa, Ed Sheeran, Whitney Houston, Bruno Mars
Wiedergabeliste
Waves - Robin Schulz Radio Edit
Mr. Probz, Robin SchulzCold Heart (PNAU Remix)
Elton John, Dua Lipa, PNAUHigher Love
Kygo, Whitney Houston
Wiedergabeliste
Waves - Robin Schulz Radio Edit
Mr. Probz, Robin SchulzCold Heart (PNAU Remix)
Elton John, Dua Lipa, PNAUHigher Love
Kygo, Whitney HoustonJust the Way You Are
Bruno Mars
Kursplan
Warm-up
Core
43 Bewegungen
Körperaktivität
Core
21%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
28%