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20 min Pilates

Einfach

20 min Pilates

Erstmals ausgestrahlt am

Kristin McGee

Kraft

Peloton App

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Join Kristin McGee for 20 min Pilates, a beginner-level class designed to increase core strength, flexibility, and body awareness. This 20 minutes mat Pilates session focuses on fundamentals and offers modifications to kick-start a strong Pilates practice. Enjoy the rhythm of pop music as you engage in this class. Kristin McGee will guide you through each movement, ensuring you get the most out of your Pilates experience. Get ready to enhance your core, hips, and obliques with this targeted workout.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Ariana Grande, Beyoncé, Justin Bieber, Maroon 5

Wiedergabeliste

  • Red Pill Blues

    What Lovers Do (feat. SZA)

    Maroon 5, SZA
  • Yours Truly

    Lovin' It

    Ariana Grande
  • DRIVE

    The Motto

    Tiësto, Ava Max

Wiedergabeliste

  • Red Pill Blues

    What Lovers Do (feat. SZA)

    Maroon 5, SZA
  • Yours Truly

    Lovin' It

    Ariana Grande
  • DRIVE

    The Motto

    Tiësto, Ava Max
  • Justice

    Hold On

    Justin Bieber

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 min

  • core

    Core

    29 Bewegungen

    19 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

34%
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