20 min Prenatal Full Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Robin Arzón
Kraft
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Join Robin Arzón for 20 min Prenatal Full Body Strength, a class designed to provide a safe and effective workout for expectant mothers. This pre/postnatal strength class focuses on glutes, quads, and hamstrings, ensuring a comprehensive full-body workout. Enjoy electronic music as you move through the session, keeping you motivated and engaged. Robin will guide you through each exercise with modifications suitable for prenatal fitness. Embrace this carefully-crafted fitness journey tailored for your needs.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Beyoncé, Sam Smith, P!NK, Donna Summer
Wiedergabeliste
Circle of Life
Lebo M., Carmen TwillieBad Girls (Gigamesh Remix)
Donna SummerTRUSTFALL (Sebastian Perez Remix)
P!NK
Wiedergabeliste
Circle of Life
Lebo M., Carmen TwillieBad Girls (Gigamesh Remix)
Donna SummerTRUSTFALL (Sebastian Perez Remix)
P!NKMade You Look
Meghan Trainor
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenFull Body
16 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
40%