Mittel
20 min Red (Taylor's Version) Core
Erstmals ausgestrahlt am
Robin Arzón
Kraft
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Wenn Red (Taylors Version) uns etwas lehrt, dann, dass wir uns unsere Stärke zu eigen machen und unsere Kraft zurückerobern müssen. Hier ist deine Chance!
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Taylor Swift, Phoebe Bridgers
Wiedergabeliste
State Of Grace (Taylor's Version)
Taylor SwiftThe Very First Night (Taylor's Version) (From The Vault)
Taylor Swift22 (Taylor's Version)
Taylor Swift
Wiedergabeliste
State Of Grace (Taylor's Version)
Taylor SwiftThe Very First Night (Taylor's Version) (From The Vault)
Taylor Swift22 (Taylor's Version)
Taylor SwiftAll Too Well (Taylor's Version)
Taylor Swift
Kursplan
Warm-up
Core
22 Bewegungen
Körperaktivität
Core
36%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
28%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
17%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
6%
Primäre Muskelgruppe
Schultern
3%
Primäre Muskelgruppe
Andere
10%