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20 min Resistance Bands: Full Body

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20 min Resistance Bands: Full Body

20 min Resistance Bands: Full Body

Erstmals ausgestrahlt am 11/8/23

Marcel Maurer

Kraft

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Join Marcel Maurer for the 20 min Resistance Bands Full Body class. Resistance bands allow for pull and resistance at any angle. Feel the burn while building muscle strength in this full-body workout. This class focuses on glutes, core, and obliques, providing a comprehensive muscle engagement. Enjoy the electronic music genre that will keep you motivated throughout the session.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte
  • Resistance Band

Mit Musik von

Dua Lipa, Avicii, Miley Cyrus, Joel Corry

Wiedergabeliste

  • Lionheart (Fearless)

    Lionheart (Fearless)

    Joel Corry, Tom Grennan
  • Teach Me

    Teach Me (Radio Edit)

    Bakermat
  • Belly Dancer

    Belly Dancer

    Imanbek, BYOR
  • The Days / Nights (EP)

    The Nights

    Avicii
  • Better Came Along

    Better Came Along

    Siine, Danny Shea
  • Love Again (Imanbek Remix)

    Love Again (Imanbek Remix)

    Dua Lipa
  • Fading Like A Flower

    Fading Like a Flower

    Dancing DJs, Roxette
  • Endless Summer Vacation

    Flowers

    Miley Cyrus

Wiedergabeliste

  • Lionheart (Fearless)

    Lionheart (Fearless)

    Joel Corry, Tom Grennan
  • Teach Me

    Teach Me (Radio Edit)

    Bakermat
  • Belly Dancer

    Belly Dancer

    Imanbek, BYOR
  • The Days / Nights (EP)

    The Nights

    Avicii
  • Better Came Along

    Better Came Along

    Siine, Danny Shea
  • Love Again (Imanbek Remix)

    Love Again (Imanbek Remix)

    Dua Lipa
  • Fading Like A Flower

    Fading Like a Flower

    Dancing DJs, Roxette
  • Endless Summer Vacation

    Flowers

    Miley Cyrus

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 min

  • full_body

    Full Body

    44 Bewegungen

    18 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

35%
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