Mittel
20 min Seated Adaptive: Upper Body
Erstmals ausgestrahlt am
Logan Aldridge
Kraft
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Join Logan Aldridge for the 20 min Seated Adaptive Upper Body class, an intermediate-level session designed for seated adaptive athletes. This adaptive strength class focuses on strengthening your arms, shoulders, chest, and back. You'll enjoy a hip-hop/rap music playlist to keep you motivated throughout the workout. Logan will guide you through various exercises targeting your shoulders, lats, and traps. This class ensures that fitness is accessible and effective for everyone.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
Mit Musik von
Nelly, Lil Wayne, Beyoncé, Mase
Wiedergabeliste
Welcome Back
MaseWhatever You Like
T.I, T.I.Millionaire (feat. Nelly) (feat. Nelly)
Nelly, Cash Cash, Digital Farm Animals
Wiedergabeliste
Welcome Back
MaseWhatever You Like
T.I, T.I.Millionaire (feat. Nelly) (feat. Nelly)
Nelly, Cash Cash, Digital Farm AnimalsLose My Breath (Homecoming Live) (feat. Kelly Rowland & Michelle Williams)
Beyoncé, Kelly Rowland, Michelle Williams
Kursplan
Warm-up
Upper Body
38 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Trapezmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Bizeps
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
40%