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20 min Standing Adaptive: Lower Body

Mittel

20 min Standing Adaptive: Lower Body

Erstmals ausgestrahlt am

Logan Aldridge

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Join Logan Aldridge for the 20 min Standing Adaptive Lower Body class, tailored for standing adaptive athletes. This intermediate-level adaptive strength session focuses on strengthening your glutes, quads, and hamstrings. You will engage in exercises specifically designed for those who perform most tasks in a standing position. Move to the rhythm of electronic music as you work through each segment. Logan Aldridge will guide you through this empowering lower body workout.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Future, Future, Rae Sremmurd, Ty Dolla $ign

Wiedergabeliste

  • Pacifico (Deluxe)

    Sheesh!

    Surfaces, Tai Verdes
  • By Your Side

    Fantasy (feat. Ruckazoid) (feat. Ruckazoid)

    Breakbot, Ruckazoid
  • Wolfgang Amadeus Phoenix

    1901

    Phoenix

Wiedergabeliste

  • Pacifico (Deluxe)

    Sheesh!

    Surfaces, Tai Verdes
  • By Your Side

    Fantasy (feat. Ruckazoid) (feat. Ruckazoid)

    Breakbot, Ruckazoid
  • Wolfgang Amadeus Phoenix

    1901

    Phoenix
  • Blasé (feat. Future & Rae Sremmurd) [Remixes] (feat. Future & Rae Sremmurd)

    Blasé (feat. Future & Rae Sremmurd) [Louis the Child Remix] (feat. Future & Rae Sremmurd)

    Ty Dolla $ign, Future, Rae Sremmurd, Louis The Child

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • lower_body

    Lower Body

    29 Bewegungen

    16 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

13%
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