Mittel
20 min Standing Adaptive: Lower Body
Erstmals ausgestrahlt am
Logan Aldridge
Kraft
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Join Logan Aldridge for the 20 min Standing Adaptive Lower Body class, tailored for standing adaptive athletes. This intermediate-level adaptive strength session focuses on strengthening your glutes, quads, and hamstrings. You will engage in exercises specifically designed for those who perform most tasks in a standing position. Move to the rhythm of electronic music as you work through each segment. Logan Aldridge will guide you through this empowering lower body workout.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Future, Future, Rae Sremmurd, Ty Dolla $ign
Wiedergabeliste
Sheesh!
Surfaces, Tai VerdesFantasy (feat. Ruckazoid) (feat. Ruckazoid)
Breakbot, Ruckazoid1901
Phoenix
Wiedergabeliste
Sheesh!
Surfaces, Tai VerdesFantasy (feat. Ruckazoid) (feat. Ruckazoid)
Breakbot, Ruckazoid1901
PhoenixBlasé (feat. Future & Rae Sremmurd) [Louis the Child Remix] (feat. Future & Rae Sremmurd)
Ty Dolla $ign, Future, Rae Sremmurd, Louis The Child
Kursplan
Warm-up
Lower Body
29 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
24%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
21%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
13%