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20 min Standing Adaptive: Lower Body

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20 min Standing Adaptive: Lower Body

Mittel

20 min Standing Adaptive: Lower Body

Erstmals ausgestrahlt am 11/5/23

Logan Aldridge

Kraft

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Join Logan Aldridge for the 20 min Standing Adaptive Lower Body class, tailored for standing adaptive athletes. This intermediate-level adaptive strength session focuses on strengthening your glutes, quads, and hamstrings. You will engage in exercises specifically designed for those who perform most tasks in a standing position. Move to the rhythm of electronic music as you work through each segment. Logan Aldridge will guide you through this empowering lower body workout.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Future, Future, Ty Dolla $ign, Rae Sremmurd

Wiedergabeliste

  • Pacifico (Deluxe)

    Sheesh!

    Surfaces, Tai Verdes
  • By Your Side

    Fantasy (feat. Ruckazoid) (feat. Ruckazoid)

    Breakbot, Ruckazoid
  • Wolfgang Amadeus Phoenix

    1901

    Phoenix
  • music

    Blasé (feat. Future & Rae Sremmurd) - Louis the Child Remix

    Ty Dolla $ign, Future, Rae Sremmurd, Louis The Child
  • Red Light, Green Light

    Red Light, Green Light

    Squid Kids, 71 Digits
  • Brighter Future

    Miss Primetime (feat. Pell) (feat. Pell)

    Big Gigantic, Pell
  • Somebody To Love

    Somebody To Love

    Basstrologe
  • Blood Type

    Joshua Tree

    Cautious Clay

Wiedergabeliste

  • Pacifico (Deluxe)

    Sheesh!

    Surfaces, Tai Verdes
  • By Your Side

    Fantasy (feat. Ruckazoid) (feat. Ruckazoid)

    Breakbot, Ruckazoid
  • Wolfgang Amadeus Phoenix

    1901

    Phoenix
  • music

    Blasé (feat. Future & Rae Sremmurd) - Louis the Child Remix

    Ty Dolla $ign, Future, Rae Sremmurd, Louis The Child
  • Red Light, Green Light

    Red Light, Green Light

    Squid Kids, 71 Digits
  • Brighter Future

    Miss Primetime (feat. Pell) (feat. Pell)

    Big Gigantic, Pell
  • Somebody To Love

    Somebody To Love

    Basstrologe
  • Blood Type

    Joshua Tree

    Cautious Clay

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • lower_body

    Lower Body

    29 Bewegungen

    16 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

13%
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