Mittel
20 min Standing Adaptive: Lower Body
Erstmals ausgestrahlt am
Logan Aldridge
Kraft
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Join Logan Aldridge for the 20 min Standing Adaptive Lower Body class, designed to strengthen your glutes and legs. This intermediate-level adaptive strength class is specifically tailored for standing adaptive athletes who perform most tasks in a standing position. The class focuses on working your glutes, quads, and hamstrings, providing a comprehensive lower body workout. Enjoy an energizing session set to electronic music that keeps you motivated throughout. Logan Aldridge will guide you through each segment, ensuring you get the most out of your 20 minutes workout.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Tiësto, Tears For Fears, Tyla, Joe Stone
Wiedergabeliste
Whenever, Wherever
Stockanotti, Marc Korn, KYANUEverything
Switch DiscoRainfall (Praise You)
Tom Santa
Wiedergabeliste
Whenever, Wherever
Stockanotti, Marc Korn, KYANUEverything
Switch DiscoRainfall (Praise You)
Tom SantaNothing Else (When I Think Of You) [Beatfreakz Remix]
Joe Stone
Kursplan
Warm-up
1 BewegungLower Body
32 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
27%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
21%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Primäre Muskelgruppe
Andere
11%