Einfach
20 min Standing Adaptive: Pull
Erstmals ausgestrahlt am
Logan Aldridge
Kraft
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Join Logan Aldridge for the 20 min Standing Adaptive Pull class, designed to help you master pull moves in an adaptive strength format. This beginner-level class focuses on one movement pattern and its various adaptations for standing athletes. You'll engage muscles such as lats, traps, and glutes, making it a comprehensive workout. Enjoy the rock music genre that accompanies the session, adding an energetic vibe to your workout. Logan Aldridge will guide you through each step, ensuring you get the most out of your time.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Foo Fighters, Fleetwood Mac, Jackson 5, Peaches & Herb
Wiedergabeliste
The Chain (2004 Remaster)
Fleetwood MacI Want You Back
Jackson 5Shake Your Groove Thing
Peaches & Herb
Wiedergabeliste
The Chain (2004 Remaster)
Fleetwood MacI Want You Back
Jackson 5Shake Your Groove Thing
Peaches & HerbWalk Away
James Gang
Kursplan
Warm-up
Full Body
18 Bewegungen
Körperaktivität
Große Rückenmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Trapezmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
38%