Einfach
20 min Standing Adaptive: Push/Press
Erstmals ausgestrahlt am
Logan Aldridge
Kraft
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Join Logan Aldridge for the 20 min Standing Adaptive Push/Press class, an engaging session designed to enhance your push/press moves. This beginner-level adaptive strength class focuses on foundational techniques, ensuring you build a solid base. Logan will guide you through various adaptations of the push/press movement pattern, tailored for standing athletes. Enjoy a rock music playlist that keeps you motivated throughout the workout. Target your shoulders, chest, and triceps in this comprehensive session.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Billy Joel, Nirvana, blink-182, AWOLNATION
Wiedergabeliste
Smells Like Teen Spirit
NirvanaWe Didn't Start the Fire
Billy JoelRockstar
Nickelback
Wiedergabeliste
Smells Like Teen Spirit
NirvanaWe Didn't Start the Fire
Billy JoelRockstar
NickelbackThe Only Thing That Matters
blink-182
Kursplan
Warm-up
Upper Body
19 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
34%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
27%
Tertiäre Muskelgruppe
Trizeps
18%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
7%
Primäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Primäre Muskelgruppe
Andere
7%