
Mittel
20 min Standing Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Rebecca Kennedy
Kraft
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Join us for 20 min Standing Core Strength with Rebecca Kennedy. This intermediate class focuses on aligning and strengthening your abdominal muscles and lower back. As part of the core strength & toning category, you'll work your glutes, obliques, and core. Enjoy the rhythm of R&B music as you move through the workout. Rebecca Kennedy will guide you through each segment to ensure you get the most out of your session.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Beyoncé, Whitney Houston, Clean Bandit, Lauryn Hill
Wiedergabeliste
Rock The Boat
AaliyahMy Boo (Hitman's Club Mix)
Ghost Town DJsGet Me Bodied (Album Version)
Beyoncé
Wiedergabeliste
Rock The Boat
AaliyahMy Boo (Hitman's Club Mix)
Ghost Town DJsGet Me Bodied (Album Version)
Beyoncé24 Hours x Gypsy Woman (feat. Yasmin Green, Crystal Waters & Bougenvilla ) [VIP Mash-up] (feat. Yasmin Green, Crystal Waters & Bougenvilla)
Clean Bandit, Yasmin Green, Crystal Waters, Bougenvilla
Kursplan
Warm-up
Core
53 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
34%