Mittel
20 min Strength for Runners
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Kraft
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Join Becs Gentry for a 20 min Strength for Runners class designed to improve your running strength and stability. This intermediate-level workout focuses on building strength off the Tread. Expect to work your glutes, quads, and hamstrings in this strength for sport class. The session features a pop music playlist to keep you motivated. Perfect for those looking to enhance their running performance.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Camila Cabello, MØ, MØ, Debbie Gibson
Wiedergabeliste
Hope
Arlo ParksShameless
Camila CabelloNights With You
MØ
Wiedergabeliste
Hope
Arlo ParksShameless
Camila CabelloNights With You
MØDance 4U
Debbie Gibson
Kursplan
Warm-up
Full Body
21 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
39%