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20 min Strength for Runners

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20 min Strength for Runners

20 min Strength for Runners

Erstmals ausgestrahlt am 3/10/23

Matt Wilpers

Kraft

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Join Matt Wilpers for the 20 min Strength for Runners class. This 20 minutes workout is designed to improve your running strength and stability off the Tread. The class focuses on strengthening your core, obliques, and glutes, which are essential muscles for runners. As a strength for sport class, it targets specific muscle groups to enhance your running performance. Don't miss this opportunity to train with Matt Wilpers and take your running to the next level.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Drake, Cardi B, Post Malone, Meek Mill

Wiedergabeliste

  • Big Fish Theory

    Big Fish

    Vince Staples
  • Show Da World (feat. Kiara) (feat. Kiara)

    Show Da World (feat. Kiara) (feat. Kiara)

    Boosie BadAzz, Webbie, Lil' Trill, Trill Family, Kiara
  • The Search

    My Stress

    NF
  • Championships

    Going Bad (feat. Drake)

    Meek Mill, Drake
  • Sremm 4 Life

    Bend Ya Knees

    Rae Sremmurd
  • Father Of Asahd

    Wish Wish (feat. Cardi B & 21 Savage)

    DJ Khaled, Cardi B, 21 Savage
  • The Diamond Collection

    Better Now

    Post Malone

Wiedergabeliste

  • Big Fish Theory

    Big Fish

    Vince Staples
  • Show Da World (feat. Kiara) (feat. Kiara)

    Show Da World (feat. Kiara) (feat. Kiara)

    Boosie BadAzz, Webbie, Lil' Trill, Trill Family, Kiara
  • The Search

    My Stress

    NF
  • Championships

    Going Bad (feat. Drake)

    Meek Mill, Drake
  • Sremm 4 Life

    Bend Ya Knees

    Rae Sremmurd
  • Father Of Asahd

    Wish Wish (feat. Cardi B & 21 Savage)

    DJ Khaled, Cardi B, 21 Savage
  • The Diamond Collection

    Better Now

    Post Malone

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • full_body

    Full Body

    20 Bewegungen

    17 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

34%
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