20 min Strength for Runners
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Kraft
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Verbessere deine Kraft ganz speziell fürs Laufen in diesem Kurs.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Cardi B, Future, Travis Scott, Young Thug
Wiedergabeliste
Tequila Sunrise (Radio Edit)
Cypress HillEnough (Miami)
Cardi BBILLIE EILISH.
Armani White
Wiedergabeliste
Tequila Sunrise (Radio Edit)
Cypress HillEnough (Miami)
Cardi BBILLIE EILISH.
Armani WhiteDua Lipa
Jack Harlow
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFull Body
20 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Primäre Muskelgruppe
Andere
23%