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20 min Strength for Runners

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20 min Strength for Runners

20 min Strength for Runners

Erstmals ausgestrahlt am 12/7/24

Matt Wilpers

Kraft

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Weitere Informationen

Join Matt Wilpers for 20 min Strength for Runners, a 20 minutes class designed to enhance your running strength. This strength for sport workout focuses on key muscle groups such as glutes, hamstrings, and quads. Matt will guide you through exercises aimed at building the strength needed for improved running performance. With clear instructions and a targeted approach, this class is perfect for those looking to boost their running power. Get ready to work on your strength and take your running to the next level with Matt Wilpers.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Cardi B, Future, Travis Scott, Young Thug

Wiedergabeliste

  • Tequila Sunrise

    Tequila Sunrise (Radio Edit)

    Cypress Hill
  • Enough (Miami)

    Enough (Miami)

    Cardi B
  • Road to CASABLANCO.

    BILLIE EILISH.

    Armani White
  • Come Home The Kids Miss You

    Dua Lipa

    Jack Harlow
  • DS4EVER

    pushin P (feat. Young Thug)

    Gunna, Future, Young Thug
  • Forever

    Forever

    Tory Lanez
  • ASTROWORLD

    SICKO MODE

    Travis Scott
  • COI

    Man's World

    Coi Leray, James Brown

Wiedergabeliste

  • Tequila Sunrise

    Tequila Sunrise (Radio Edit)

    Cypress Hill
  • Enough (Miami)

    Enough (Miami)

    Cardi B
  • Road to CASABLANCO.

    BILLIE EILISH.

    Armani White
  • Come Home The Kids Miss You

    Dua Lipa

    Jack Harlow
  • DS4EVER

    pushin P (feat. Young Thug)

    Gunna, Future, Young Thug
  • Forever

    Forever

    Tory Lanez
  • ASTROWORLD

    SICKO MODE

    Travis Scott
  • COI

    Man's World

    Coi Leray, James Brown

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • full_body

    Full Body

    20 Bewegungen

    16 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Primäre Muskelgruppe

Andere

23%
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