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20 min Strength for Runners

20 min Strength for Runners

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Verbessere deine Kraft ganz speziell fürs Laufen in diesem Kurs.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Drake, Ludacris, Sean Paul, Lil Jon

Wiedergabeliste

  • Miami Heat (feat. DJ Irie) [Dwade Remix]

    Miami Heat (feat. DJ Irie) [Dwade Remix]

    Dyamond Doll, Trina, Ball Greezy, DJ Irie
  • Snap Yo Fingers - Single

    Snap Yo Fingers (feat. E-40 & Sean Paul of Youngbloodz)

    Young Bloodz, Sean Paul, E-40, Lil Jon, Sean Paul of Youngbloodz
  • Blue Slide Park

    Smile Back

    Mac Miller

Wiedergabeliste

  • Miami Heat (feat. DJ Irie) [Dwade Remix]

    Miami Heat (feat. DJ Irie) [Dwade Remix]

    Dyamond Doll, Trina, Ball Greezy, DJ Irie
  • Snap Yo Fingers - Single

    Snap Yo Fingers (feat. E-40 & Sean Paul of Youngbloodz)

    Young Bloodz, Sean Paul, E-40, Lil Jon, Sean Paul of Youngbloodz
  • Blue Slide Park

    Smile Back

    Mac Miller
  • Scorpion

    Can't Take A Joke

    Drake

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • full_body

    Full Body

    50 Bewegungen

    16 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

35%
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