20 min Strength for Runners
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Kraft
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Verbessere deine Kraft ganz speziell fürs Laufen in diesem Kurs.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Drake, Ludacris, Sean Paul, Lil Jon
Wiedergabeliste
Miami Heat (feat. DJ Irie) [Dwade Remix]
Dyamond Doll, Trina, Ball Greezy, DJ IrieSnap Yo Fingers (feat. E-40 & Sean Paul of Youngbloodz)
Young Bloodz, Sean Paul, E-40, Lil Jon, Sean Paul of YoungbloodzSmile Back
Mac Miller
Wiedergabeliste
Miami Heat (feat. DJ Irie) [Dwade Remix]
Dyamond Doll, Trina, Ball Greezy, DJ IrieSnap Yo Fingers (feat. E-40 & Sean Paul of Youngbloodz)
Young Bloodz, Sean Paul, E-40, Lil Jon, Sean Paul of YoungbloodzSmile Back
Mac MillerCan't Take A Joke
Drake
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFull Body
50 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
35%