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20 min Strength Roll Call: Bodyweight

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20 min Strength Roll Call: Bodyweight

Mittel

20 min Strength Roll Call: Bodyweight

Erstmals ausgestrahlt am 12/5/23

Rad Lopez

Kraft

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Join Rad Lopez for the 20 min Strength Roll Call Bodyweight class. This intermediate-level bodyweight strength & toning workout requires no equipment and focuses on core, glutes, and quads. Whether it's part of your Weekly Roll Call strength regimen or a standalone workout, this class is designed to fit your schedule. Enjoy a hip-hop/rap playlist as you work through the exercises. Get ready to challenge yourself and improve your strength with Rad's guidance.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Miguel, Swizz Beatz, A$AP Ferg, J. Cole

Wiedergabeliste

  • Born Sinner (Deluxe Version)

    Power Trip (feat. Miguel)

    J Cole, Miguel, J. Cole
  • Late Nights: The Album

    Don't Tell 'Em (feat. YG)

    Jeremih, YG
  • Detective

    Detective

    Rauw Alejandro
  • Still Striving

    Plain Jane

    A$AP Ferg
  • Mario

    Just a Friend 2002 (Radio Edit)

    Mario
  • My Drink N' My 2 Step (Radio Edit) (feat. Swizz Beatz)

    My Drink N' My 2 Step (Radio Edit) (feat. Swizz Beatz)

    Cassidy, Swizz Beatz
  • NAZARENO

    NAZARENO

    Farruko

Wiedergabeliste

  • Born Sinner (Deluxe Version)

    Power Trip (feat. Miguel)

    J Cole, Miguel, J. Cole
  • Late Nights: The Album

    Don't Tell 'Em (feat. YG)

    Jeremih, YG
  • Detective

    Detective

    Rauw Alejandro
  • Still Striving

    Plain Jane

    A$AP Ferg
  • Mario

    Just a Friend 2002 (Radio Edit)

    Mario
  • My Drink N' My 2 Step (Radio Edit) (feat. Swizz Beatz)

    My Drink N' My 2 Step (Radio Edit) (feat. Swizz Beatz)

    Cassidy, Swizz Beatz
  • NAZARENO

    NAZARENO

    Farruko

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • full_body

    Full Body

    38 Bewegungen

    16 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Brust

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

47%
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