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20 min Strength Roll Call: Bodyweight

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20 min Strength Roll Call: Bodyweight

Mittel

20 min Strength Roll Call: Bodyweight

Erstmals ausgestrahlt am 21/7/23

Rad Lopez

Kraft

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Join Rad Lopez for the 20 min Strength Roll Call Bodyweight class. This intermediate-level class focuses on bodyweight strength and toning, requiring no equipment. You will work on your glutes, quads, and hamstrings while enjoying hip-hop/rap music. This session can be part of your Weekly Roll Call strength regimen or a standalone workout. Get ready to challenge yourself and build strength with Rad.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Drake, Nicki Minaj, Justin Timberlake, Kendrick Lamar

Wiedergabeliste

  • Respect The Classics

    Touch It

    Busta Rhymes
  • Black Panther The Album Music From And Inspired By

    All The Stars

    SZA, Kendrick Lamar
  • Take Care (Deluxe)

    Make Me Proud (feat. Nicki Minaj)

    Drake, Nicki Minaj
  • Gotta Move On

    Gotta Move On

    Diddy, Bryson Tiller
  • El Cielo

    El Cielo

    Sky Rompiendo, Feid, Myke Towers
  • Mirrors (Radio Edit)

    Mirrors (Radio Edit)

    Justin Timberlake
  • Split Personality

    Get No Better (feat. Mashonda)

    Cassidy, Mashonda

Wiedergabeliste

  • Respect The Classics

    Touch It

    Busta Rhymes
  • Black Panther The Album Music From And Inspired By

    All The Stars

    SZA, Kendrick Lamar
  • Take Care (Deluxe)

    Make Me Proud (feat. Nicki Minaj)

    Drake, Nicki Minaj
  • Gotta Move On

    Gotta Move On

    Diddy, Bryson Tiller
  • El Cielo

    El Cielo

    Sky Rompiendo, Feid, Myke Towers
  • Mirrors (Radio Edit)

    Mirrors (Radio Edit)

    Justin Timberlake
  • Split Personality

    Get No Better (feat. Mashonda)

    Cassidy, Mashonda

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • full_body

    Full Body

    31 Bewegungen

    16 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

8%
Primäre Muskelgruppe

Andere

25%
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