Mittel
20 min Strength Roll Call: Bodyweight
Erstmals ausgestrahlt am
Rad Lopez
Kraft
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenWeitere Informationen
Freitags heißt es: Bodyweight! Keine Ausrüstung erforderlich! Egal, ob du dieses Kraft-Workout als letzten Trainingstag in deine Roll-Call-Woche integrierst oder es als Einzeltraining angehst, du wirst dich am Ende garantiert gut fühlen.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Drake, Nicki Minaj, Justin Timberlake, Kendrick Lamar
Wiedergabeliste
Touch It
Busta RhymesAll The Stars
SZA, Kendrick LamarMake Me Proud (feat. Nicki Minaj)
Drake, Nicki Minaj
Wiedergabeliste
Touch It
Busta RhymesAll The Stars
SZA, Kendrick LamarMake Me Proud (feat. Nicki Minaj)
Drake, Nicki MinajGotta Move On
Diddy, Bryson Tiller
Kursplan
Warm-up
Full Body
31 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
8%
Primäre Muskelgruppe
Andere
25%