Mittel
20 min Strength Roll Call: Bodyweight
Erstmals ausgestrahlt am
Rad Lopez
Kraft
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Freitags heißt es: Bodyweight! Keine Ausrüstung erforderlich! Egal, ob du dieses Kraft-Workout als letzten Trainingstag in deine Roll-Call-Woche integrierst oder es als Einzeltraining angehst, du wirst dich am Ende garantiert gut fühlen.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Drake, Ed Sheeran, Bad Bunny, Future
Wiedergabeliste
Súbelo
Anuel AA, Myke Towers, Jhay Cortez, JhaycoAbout the Money (feat. Young Thug)
T.I., Young ThugMarch Madness
Future
Wiedergabeliste
Súbelo
Anuel AA, Myke Towers, Jhay Cortez, JhaycoAbout the Money (feat. Young Thug)
T.I., Young ThugMarch Madness
FutureLa Corriente
Bad Bunny, Tony Dize
Kursplan
Warm-up
Full Body
35 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
41%