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20 min Strength Roll Call: Bodyweight

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20 min Strength Roll Call: Bodyweight

Mittel

20 min Strength Roll Call: Bodyweight

Erstmals ausgestrahlt am 16/10/23

Rebecca Kennedy

Kraft

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Join Rebecca Kennedy for the 20 min Strength Roll Call Bodyweight class. This intermediate-level bodyweight strength & toning workout targets every major muscle group as part of your Weekly Roll Call strength regimen. Focus on your glutes, core, and quads with exercises designed to build strength. Enjoy a hip-hop/rap playlist that keeps you motivated throughout the session. Start your week strong with this comprehensive full-body workout.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Nicki Minaj, Beyoncé, Drake, Lil Wayne

Wiedergabeliste

  • The Pinkprint (Deluxe Edition)

    Feeling Myself (feat. Beyoncé)

    Nicki Minaj, Beyoncé
  • I Am Music

    She Will (feat. Drake)

    Lil Wayne, Drake
  • I Still Am

    Rake It Up (feat. Nicki Minaj)

    Yo Gotti, Nicki Minaj
  • Homerton B (James Hype Remix)

    Homerton B (James Hype Remix)

    Unknown T
  • MMG Presents: Self Made, Vol. 1

    Ima Boss (feat. Rick Ross)

    Meek Mill, Rick Ross
  • Party (feat. J. Cole)

    Party (feat. J. Cole)

    Beyoncé, J. Cole

Wiedergabeliste

  • The Pinkprint (Deluxe Edition)

    Feeling Myself (feat. Beyoncé)

    Nicki Minaj, Beyoncé
  • I Am Music

    She Will (feat. Drake)

    Lil Wayne, Drake
  • I Still Am

    Rake It Up (feat. Nicki Minaj)

    Yo Gotti, Nicki Minaj
  • Homerton B (James Hype Remix)

    Homerton B (James Hype Remix)

    Unknown T
  • MMG Presents: Self Made, Vol. 1

    Ima Boss (feat. Rick Ross)

    Meek Mill, Rick Ross
  • Party (feat. J. Cole)

    Party (feat. J. Cole)

    Beyoncé, J. Cole

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 min

  • full_body

    Full Body

    18 Bewegungen

    18 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

40%
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