Einfach
20 min Strength Roll Call: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Ben Alldis
Kraft
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Join Ben Alldis for 20 min Strength Roll Call Full Body, a beginner-level full-body strength and toning class. This session is designed to target every major muscle group, including your quads, glutes, and core. As part of your Weekly Roll Call strength regimen, this class serves as day 1/5, ensuring you incorporate at least one full-body workout every week. Enjoy an energetic workout with electronic music to keep you motivated. Start your week strong with this comprehensive workout.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Ed Sheeran, Diplo, Avicii, Duke Dumont
Wiedergabeliste
On My Mind
Diplo, SIDEPIECEThe Power
Duke Dumont, Zak AbelShivers (Dillon Francis Remix) [Main Mix]
Ed Sheeran
Wiedergabeliste
On My Mind
Diplo, SIDEPIECEThe Power
Duke Dumont, Zak AbelShivers (Dillon Francis Remix) [Main Mix]
Ed SheeranNot Over Yet (feat. Tom Grennan)
KSI, Tom Grennan
Kursplan
Warm-up
Upper Body
12 BewegungenLower Body
14 BewegungenCore
12 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
37%