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20 min Strength Roll Call: Full Body

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20 min Strength Roll Call: Full Body

Erstmals ausgestrahlt am

Jess Sims

Kraft

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Join Jess Sims for the 20 min Strength Roll Call Full Body class. This beginner-level session is designed to target every major muscle group, making it an excellent start to your week. As part of your strength training regimen, this full-body strength & toning class will work your quads, glutes, and core. Enjoy a motivating workout set to hip-hop/rap music. This class is day 1/5 of your Weekly Roll Call strength regimen.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Beyoncé, Whitney Houston, Gorgon City, Dmx

Wiedergabeliste

  • I AM...SASHA FIERCE

    Diva

    Beyoncé
  • Turn Up

    Take Over Town (feat. R. City) [Remix]

    Bunji Garlin, R. City
  • Real EP

    Real

    Gorgon City

Wiedergabeliste

  • I AM...SASHA FIERCE

    Diva

    Beyoncé
  • Turn Up

    Take Over Town (feat. R. City) [Remix]

    Bunji Garlin, R. City
  • Real EP

    Real

    Gorgon City
  • The Definition Of X: Pick Of The Litter

    Party Up

    Dmx, DMX

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 min

  • full_body

    Full Body

    29 Bewegungen

    17 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

36%
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