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20 min Strength Roll Call: Full Body

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20 min Strength Roll Call: Full Body

Erstmals ausgestrahlt am

Logan Aldridge

Kraft

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Join Logan Aldridge for the 20 min Strength Roll Call Full Body class. This beginner-level session is designed to target key muscle groups such as glutes, quads, and chest. It's part of the Weekly Roll Call strength regimen and can also be done as a standalone workout. Enjoy a pop music playlist as you work through the exercises. Perfect for a comprehensive full-body strength and toning workout.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

David Guetta, Katy Perry, Kelly Rowland, One Direction

Wiedergabeliste

  • Is This Love (Montmartre Remix)

    Is This Love (Montmartre Remix)

    Bob Marley
  • One More Love

    When Love Takes Over (feat. Kelly Rowland)

    David Guetta, Kelly Rowland
  • Power

    Love

    We Are Messengers

Wiedergabeliste

  • Is This Love (Montmartre Remix)

    Is This Love (Montmartre Remix)

    Bob Marley
  • One More Love

    When Love Takes Over (feat. Kelly Rowland)

    David Guetta, Kelly Rowland
  • Power

    Love

    We Are Messengers
  • Love Tonight (David Guetta Remix)

    Love Tonight (David Guetta Remix Edit)

    Shouse, David Guetta

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 min

  • full_body

    Full Body

    35 Bewegungen

    18 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

44%
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