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20 min Strength Roll Call: Full Body

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20 min Strength Roll Call: Full Body

Mittel

20 min Strength Roll Call: Full Body

Erstmals ausgestrahlt am 14/6/24

Rad Lopez

Kraft

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Join Rad Lopez for the 20 min Strength Roll Call Full Body class. This intermediate full body strength & toning workout targets your glutes, quads, and hamstrings. On Fridays, it’s all about the full body, whether you’re incorporating this as day 5/5 of your Weekly Roll Call strength regimen or tackling it as a standalone session. Enjoy the beat of hip-hop/rap music as you power through each exercise. Get ready for a comprehensive workout experience!

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln

Mit Musik von

Drake, Nicki Minaj, Ed Sheeran, J Balvin

Wiedergabeliste

  • music

    2 On (feat. ScHoolboy Q)

    Tinashe, ScHoolboy Q
  • music

    Moment 4 Life (feat. Drake)

    Nicki Minaj, Drake
  • music

    La Venganza

    J Balvin, Jhayco
  • music

    Dame Algo

    Wisin & Yandel, Bad Bunny
  • music

    Calabria (feat. Fallen Roses, Lujavo & Lunis) [Shift K3Y Edit]

    Dance Fruits Music, Fallen Roses, Lujavo, Lunis, DMNDS
  • music

    2step (feat. Quevedo) (feat. Quevedo)

    Ed Sheeran, Quevedo
  • music

    It's Plenty

    Burna Boy

Wiedergabeliste

  • music

    2 On (feat. ScHoolboy Q)

    Tinashe, ScHoolboy Q
  • music

    Moment 4 Life (feat. Drake)

    Nicki Minaj, Drake
  • music

    La Venganza

    J Balvin, Jhayco
  • music

    Dame Algo

    Wisin & Yandel, Bad Bunny
  • music

    Calabria (feat. Fallen Roses, Lujavo & Lunis) [Shift K3Y Edit]

    Dance Fruits Music, Fallen Roses, Lujavo, Lunis, DMNDS
  • music

    2step (feat. Quevedo) (feat. Quevedo)

    Ed Sheeran, Quevedo
  • music

    It's Plenty

    Burna Boy

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 min

  • full_body

    Full Body

    21 Bewegungen

    17 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Schultern

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

32%
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