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20 min Strength Roll Call: Full Body

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20 min Strength Roll Call: Full Body

Mittel

20 min Strength Roll Call: Full Body

Erstmals ausgestrahlt am 27/11/23

Rebecca Kennedy

Kraft

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Weitere Informationen

Join Rebecca Kennedy for 20 min Strength Roll Call Full Body, an intermediate-level class that targets every major muscle group. This full-body strength and toning session is part of the Weekly Roll Call strength regimen. You'll work on your glutes, shoulders, and chest while enjoying hip-hop/rap music. Kick off your week with this comprehensive workout designed to fit into your strength training routine. Rebecca Kennedy will guide you through each segment, ensuring a balanced and effective workout.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Beyoncé, Busta Rhymes, Backstreet Boys, Busta Rhymes

Wiedergabeliste

  • music

    Need You Tonight

    Inxs, INXS
  • music

    The Choice Is Yours

    Black Sheep
  • music

    Turn It Up / Fire It Up (Remix)

    Busta Rhymes
  • music

    Jungle

    X Ambassadors, Jamie N Commons
  • music

    I Will Survive (Spacedbrother Remix)

    Gloria Gaynor
  • music

    MY POWER

    Nija, Beyoncé, Busiswa, Yemi Alade, Tierra Whack, Moonchild Sanelly, DJ Lag
  • music

    I Want It That Way

    Backstreet Boys
  • music

    Africa (RAC Remix)

    Weezer, RAC

Wiedergabeliste

  • music

    Need You Tonight

    Inxs, INXS
  • music

    The Choice Is Yours

    Black Sheep
  • music

    Turn It Up / Fire It Up (Remix)

    Busta Rhymes
  • music

    Jungle

    X Ambassadors, Jamie N Commons
  • music

    I Will Survive (Spacedbrother Remix)

    Gloria Gaynor
  • music

    MY POWER

    Nija, Beyoncé, Busiswa, Yemi Alade, Tierra Whack, Moonchild Sanelly, DJ Lag
  • music

    I Want It That Way

    Backstreet Boys
  • music

    Africa (RAC Remix)

    Weezer, RAC

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 min

  • full_body

    Full Body

    41 Bewegungen

    18 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Brust

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Trizeps

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

46%
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