Mittel
20 min Strength Roll Call: Glutes & Legs
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Kraft
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Am Dienstag sind die Beine dran! Die größten Muskeln deines Körpers verdienen besondere Aufmerksamkeit. Dieser Kurs ergänzt alle Kurse für den Oberkörper oder bildet Tag 2/5 deines wöchentlichen Roll-Call-Kraftprogramms.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Drake, Ludacris, Missy Elliott, 50 Cent
Wiedergabeliste
In My Feelings
DrakeQuiero Bailar
Ivy QueenParty
Bad Bunny, Rauw Alejandro
Wiedergabeliste
In My Feelings
DrakeQuiero Bailar
Ivy QueenParty
Bad Bunny, Rauw AlejandroIf I Can't
50 Cent
Kursplan
Warm-up
Lower Body
50 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
24%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Primäre Muskelgruppe
Andere
12%