Mittel
20 min Strength Roll Call: Glutes & Legs
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Kraft
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Am Dienstag sind die Beine dran! Die größten Muskeln deines Körpers verdienen besondere Aufmerksamkeit. Dieser Kurs ergänzt alle Kurse für den Oberkörper oder bildet Tag 2/5 deines wöchentlichen Roll-Call-Kraftprogramms.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Drake, J Balvin, The Weeknd, Cardi B
Wiedergabeliste
It's Over (Radio Mix) (feat. Jermaine Dupri)
RUN DMC, Jermaine DupriYou Be Killin Em (Album Version (Explicit))
FabolousBigger Than You (feat. Drake & Quavo)
2 Chainz, Drake, Quavo
Wiedergabeliste
It's Over (Radio Mix) (feat. Jermaine Dupri)
RUN DMC, Jermaine DupriYou Be Killin Em (Album Version (Explicit))
FabolousBigger Than You (feat. Drake & Quavo)
2 Chainz, Drake, QuavoI Like It
Cardi B, Bad Bunny, J Balvin
Kursplan
Warm-up
Lower Body
50 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
24%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
11%