
Mittel
20 min Strength Roll Call: Glutes & Legs
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Kraft
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Join Adrian Williams for the 20 min Strength Roll Call Glutes & Legs class. This intermediate lower body strength & toning session will focus on your glutes, quads, and calves. Set to a hip-hop/rap soundtrack, this class is designed to give the largest muscles in your body extra attention. It's perfect for complementing any upper-body workout or as part of your Weekly Roll Call strength regimen. Get ready for a focused and effective workout with Adrian.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Lil Wayne, Beyoncé, The Weeknd, The Notorious B.I.G.
Wiedergabeliste
Never Too Much
Luther VandrossLil Boo Thang
Paul RussellBefore I Let Go (Homecoming Live Bonus Track)
Beyoncé
Wiedergabeliste
Never Too Much
Luther VandrossLil Boo Thang
Paul RussellBefore I Let Go (Homecoming Live Bonus Track)
BeyoncéMusic (feat. Marvin Gaye)
Erick Sermon, Marvin Gaye
Kursplan
Warm-up
Lower Body
35 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
26%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
24%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
18%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Primäre Muskelgruppe
Andere
7%